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所谓练宫法，其目的就是让宫点蕴藏力量，这股力量在相同境界赋予每个女子时，其受益程度是一致的。
按陈迎宾理解，宫点类似个储存罐，每一个完全点亮的宫点~可以拥有存蓄先天之气的功能。
对于女子来说，想要使用宫点中蕴藏的先天气来增幅自身是个简单的事，只需动动念头引导便可释放出来，使自身力气、体能、抗击几方面均得以加强。
在未动用宫法时，女子其实就一正常人，平时自身力量与宫点力量是犭虫立分开的，并未融合在一起，抽象形容便是：宫点力量对身体各项素质带来的提升，类似加的Buff，是一种经引导便能使用的临时状态。
当女子引导宫点力量得到增幅后，当然不可能无限时间持续下去，毕竟身体还是那个身体，虽然体质有加强，但仍然是人不是神，增幅后对负荷承受依旧有极限，一般仅能支撑半个时辰到一个多时辰不等。
具体支撑时间长短，取决于三点，它们三者的影响综合起来，才算一个女子开启力量后的正确持续时间。
其一，自身本来的体质强弱，好比大家虽同一境界，但未成年人、老年人、病人、其负荷承受能力显然就不及壮女，自然就没壮女那么持久。天生体质这一点其实在同境界中的力量对比方面也有体现，只不过前几闪宫法增幅不大，才会显出人之间有着较明显的差异，宫法越往后增幅越大，介时天生体质相差的~一般就几十斤力气，也就不足为道了。
其二，宫法境界高低，一个七闪哪怕是个老弱病秧子，但境界高了储力就更多，综合折算下来怎么也肯定比一个二三闪壮女持续更久，所以在这世界千万别小看任何弱质女流，说不定人家一发力就猛得一塌糊涂。
其三，宫点力量开启后，这些称为先天之气的东西，在使用力气或奔跑等等之事时，它当然有消耗，但，只要未收功断开，就算你静坐不动，它也会存在少量的主动流失，若枯竭了，你也就歇菜了，暂时恢复为正常人，需练宫时等其再度自储，所以合理利用好宫点力量的开启与断开，也跟持续时间有关联。
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女子从无到有把宫点点亮，自此从软萌转型迈向悍妇，一至五闪，这期间每一闪给予的增幅并不是太大，练至五闪便已可比肩男子拉力赛大力士。
可一旦迈至六闪，增幅便完全不同了，动辄就是增加两百斤的力气，而且越往后面越呈梯式放大增长，已属非凡序列。
男子无宫可练，六闪之力对于男子来讲，无疑就成了一道无法逾越的天堑。
从男女对照上看，女子练宫后一闪至五闪，近似于瘦弱男子到猛男大力士这个区间。
世上男子的力量体质，均介乎于二闪至四闪之间，绝大多数青壮与女子三闪相近，如四闪这类很强壮、二闪及以下这种偏羸弱的，相对要少一些。
至于五闪这类代表着人类体质极限的超猛男，在陈迎宾原世界有，在此间据闻已近绝迹，原因不详，于是，五闪成了个坎，代表最强男子的坎，一些国家便把它设为了女子从军的起步标准。
祖神娘娘赐下宫法令女子自强后，天下男子逐渐就成为了弱者、成为了附庸，不附不行啊，试想女子们随便练个三四闪便足以抗衡男子，要是再来点五闪及以上，哪怕她们看上去很纤弱，那也能随时变身母暴龙捶着你玩儿呀。
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